В погоне за успехом нельзя забывать о самом главном

Здравствуйте, друзья!

Вот решила поделиться с вами важными вещами.

Статья будет особенно полезна для трудоголиков :), для тех, кто конкретно «загнался» в поисках денег и счастья. Может вы работаете в офлайн, а если онлайн, тем более читайте.

Я «сижу» четвертый год за экраном своего компьютера, иногда даже смеемся, что он член семьи.

Я обожаю свою работу, мне нравится то, что я делаю, получаю огромное удовольствие, достигая новые цели, получая результаты. Даже забавно, но меня уже на улице останавливают и говорят: «О, вы же Ляйсан Шагалиева! Я видела вас в интернете, приятно познакомиться». Все это, конечно, прикольно.

Но есть другая сторона медали. Здоровье. Интернет бизнес здорово его портит. Прежде всего, из-за гиподинамии. Приходится много сидеть и мало двигаться.

Даже если я в день несколько раз делала гимнастику, особенно на позвоночник, почувствовала, что этого мало.

Конечно, про лишний вес я и не буду говорить, запросто могут появиться пару кг.

Все это остановила меня от работы на некоторое время. Про питание я не буду говорить, потому что это само собой разумеющийся аспект. Я постоянно стараюсь питаться больше овощами, фруктами, пью спирулину и другие водоросли, обязательно  бады, витамины.

Прошла полную диагностику всего организма. Похвалили, сказали, что я полностью здорова. Особенно обрадовал мой позвоночник. Он был идеальным. Думаю, это результат ежедневных упражнений. Иначе, не знаю что  было, целыми днями сидя за компом.

И вот в течении последних полутора месяцев я начала работать над своим здоровьем более плотно. Мне не хватало физической активности. Начала бегать ежедневно по 7 км. В первые пару дней было жутко больно, все ныло. Я все равно бегала, и сейчас ощущаю только кайф! Это просто необыкновенно!

Итак, я бегаю с понедельника по пятницу. В субботу отдыхаю. В воскресенье я проплываю пару км в бассейне утром и после обеда 1 час катаюсь на коньках. 

Вы не поверите, мне стало так хорошо, легко. Тело подтянулось, набрала мышечную массу, мозги начали работать еще лучше, настроение отличное!

Я понимала, что успех — это когда все ок  во всех аспектах жизни. А когда я еще добавила более интенсивную физическую нагрузку, начала понимать это еще лучше. Параллельно ввела в привычку ежедневные занятия по английскому языку.

Кстати, сейчас работаю над новым проектом, который, думаю, всем понравится. Об это рассказу, когда все будет готово.

Кто еще просто сидит, присоединяйтесь, давайте вместе будем бегать и достигать новых высот :)!

В погоне за успехом нельзя забывать о самом главном: 24 комментария

  1. Я работаю на себя дома и так же ж**у не могу оторвать от стула. Могу просидеть 40 часов за компом, выйти покурить на балкон и не знать — закат сейчас или расвет. Надо ждать весны и бегать в футбол. Хотя один плюс есть по сравнению с работой на дядю. Я никогда не знаю какой севодня день, и выходные когда хочется)

  2. Хм… Присоединяйтесь… Я работаю в офисе. Постоянная напряжёнка по 9 часов в сутки без обеда. После работы сил хватает только на то, чтобы поужинать, посидеть немного за компом и завалиться спать. С утра всё сначала. Тут уж точно не до бега.

  3. а нагрузки у вас большие… а во сколько ложитесь спать? я всегда пробую, начинаю, и из-за того, что поздно ложусь все сбивается… а так супер — Вы молодец…

  4. Ну вот и здорово, что Вы никуда не потерялись 🙂 То, что, работая за компом и «спину ломит, и хвост отваливается» (как у Матроскина в Простоквашино), так это точно! Дочь подарила степпер — периодически хожу (ключевое слово — периодически, надо бы регулярно 🙂 )А бегом спастись реально, и наплевать, что за окнами снег лежит, было бы желание! Здоровья Вам, Ляйсан, и нам всем!!!

  5. Здравствуйте, Ляйсан.

    Давно видел Ваши материалы в интернете, но на блог зашёл, по-моему впервые и сразу на такую статью, что называется «для людей».

    Согласен с главной мыслью — для настоящего успеха человек должен быть успешен в разных аспектах своей жизни и в бизнесе, и в личной жизни, и в здоровье. А самое классное это то, что успех в одной из этих областей помогает добиться успеха в остальных.

  6. Танюша, привет, вот прошел и год, как мы с тобой загорали на пляже в Средиземноморье, больше и не виделись. Спасибо, что зашла, крепкого тебе здоровья!

  7. Наталия, вы молодец, не важен даже объем и количество, важнее постоянство. 🙂 У меня дома тоже стоит велотренажер, но мне его не нравится крутить, больше по душе бег на свежем воздухе, хотя мужу вот нравится.

  8. Ляйсан, рада слышать и видеть, что у тебя все окей! А то пропала совсем… То, что ты чего-то там затеваешь, я уже почувствовала :))), будем ждать от тебя очередной бомбочки!
    Рада, что со здоровьем у тебя все в порядке. Если мама здорова и улыбается, то и дети будут здоровы, и микроклимат в семье будет замечательный! Я вот тоже с конца октября возобновила свои занятия йогой. Тренер говорит, что когда тело расслабится и станет гибче , то и мировосприятие тоже изменится, и жизнь после этого, и мир вокруг тоже начинает меняться. Такое чувство кайфа испытываешь, когда ощущаешь, как тело благодарно откликается на твои физические занятия.
    А у меня тоже есть небольшая радость — мой блог получил первый ТИЦ 10!

  9. молодец Вы Ляйсан! подаете нам хороший пример. Я, например, каждый день кручу велотренажер и делаю гимнастику. Думала, что достаточно, но, прочитав Ваше письмо про 7 километров бега, поняла, что недорабатываю….

  10. Здравствуй, Ляйсан… Постоянно с удовольствием читаю новые статьи на твоем блоге. Да и старые просматрива, очень полезный материал для всех…
    Так рада что ты затронула эту тему… Действительно, мы столько времени проводим за компьютером, что иногда забываем про свое здоровье…
    А здоровье это самое ценное что у нас есть…

  11. Любовь, здравствуйте, для меня большая честь слышать такие слова, спасибо!

    Вы можете в любой момент начать тоже делать, не завтра, не с понедельника, а прямо сейчас.

    Да, первый шаг сложно, еще сложнее дальше идти. Но. Все будет легко, если у Вас подход не только «для себя», а «для других». Возможно, Вам понравится идея стать вдохновителем для других людей. Чтобы люди смотрели на Вас и «пробуждались» от спячки, начали делать что-то для себя. Уж если мы одной крови, то у Вас точно все получится! Расскажете потом :).

  12. У меня есть особое правило, если я сижу, но ничего не получается, переключаюсь на другую деятельность, чтобы не терять время.

  13. Привет, Ляйсан. Спорт — это важно! Я тоже стараюсь в зал ходить 3 раза в неделю. У меня вопрос к тебе. Я хотела с тобой связаться недели 2-3 назад. Написала и на скайп и на почту несколько раз. Ответ не получила от тебя. Я подумала, что ты уже по дороге в Канаду. Если у тебя всё хорошо и ты полна сил и энергии, ты могла бы со мной связаться? Спасибо!

  14. Лейсан, спасибо тебе за статью. Обеими руками за каждое слово в твоей статье. И очень рада, с ноткой белой зависти, что ты — это УЖЕ начала делала!!! Самое главное, что умом это все понимают, но сделать первый шаг и ДАЛЬШЕ, — это СИЛЬНО!!! Лейсан, я благодарна …себе, что среди множества разных рассылок я подписалась на твою, и каким-то образом считаю, что мы одной крови!!! Удачи тебе, дорогая!

  15. Я об этом вопросе тоже не раз думал. Сижу-сижу за компом, а толку никакого. Последним временем просто урезю свои посиденьки и все! По другому не получается.

  16. Здравствуйте, Ляйсан! Я уже месяца три слежу за вашим блогом, очень интересно пишете! Вы-большая МОЛОДЕЦ!
    Я с вами согласна, что без здоровья не нужно ничего! Все аспекты нашей жизни должны быть гармоничны!
    Всегда радуюсь за людей, которые изучают иностранный язык)) Продолжайте в том же духе!

  17. Молодец, Ляйсан! Так держать. Я тоже сейчас интенсивно занимаюсь спортом и параллельно работаю над двумя новыми проектами. Здорово, когда любишь то, чем занимаешься.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *